РЕЗАКИ

Статья. Шавасана.

rezaki — Sun, 01 Mar 2009 09:41:15 GMT

Это удивительное упражнение помогает снять усталость, заснуть в любой обстановке или, напротив, заменить сон коротким отдыхом, справиться со стрессом и побороть апатию. Практикуя Шавасану, человек забывает, что такое усталость, исполняется бодрости работоспособности.

Считается, что 10 минут Шавасаны заменяет 2-часовой сон, совершенном освоении упражнения - 4-часовой. Она помогает снять усталость, дает умение заснуть в любой обстановке, снять стресс побороть апатию. Выполнять Шавасану может любой, даже тяжело больной человек. Регулярная практика в ней обеспечивает постепенный, но неуклонный прогресс в контроле над сознанием.

*Техника для начинающих*.
1. Лечь на спину, ноги вместе, руки вдоль туловища. Закрыть глаза.
2. Сцепить руки в замок, переплетая пальцы, вытянуть их головой и потянуться пятками вперед. Ноги и руки как бы растягивают туловище. Затем расцепить руки, сжать кисти в кулаки, перевести руки вдоль туловища и резко расслабиться. Носки и пятки разойдутся, расстояние между пятками составит одну пятку. Руки лягут на ребра ладоней с большим разворотом вверх, не касаясь тела. Голова может отклониться в сторону.
3. Ощутить свою кисть (для женщин - правую, для мужчин - левую). Вот она. Кисть лежит на полу. Почувствовать твердый пол и тяжесть кисти, которая давит на пол. Можно мысленно погладить кисть опустить в ванну с горячей водой. Задача - почувствовать в пальцах, или в ладонях, или во всей кисти тепло, тяжесть, покалывание, пульсацию, то есть испытать какие-то ощущения. Сосредоточиться на них, закрепить и запомнить.
Если совсем не получается, можно произносить в уме формулы самовнушения типа "Моя рука становится теплой и тяжелой" и т.п., но на высоких ступенях расслабления словесные формулировки станут помехой. Лучше сосредотачиваться на ощущениях, образах. Мысленно представить свою руку, ощутить тяжесть - дальше все пойдет само собой. Если же это не удается, мысли убегают - надо произносить приказы. Очень эффективно координировать формулы самовнушения с ритмом дыхания. При этом на вдохе произносить название части тела, а на выдохе - описание желаемого состояния. Например, вдох: "Моя рука становится..." - выдох:
"...теплой и тяжелой..."
4. Добившись тяжести и тепла (для гипотоников - прохлады) в одной кисти, вызвать такие же ощущения в другой. Потом распространить их на всю руку, затем на другую. Теперь прочувствовать сразу обе руки.
5. По очереди расслабить ноги. Мужчины начинают с левой ноги, женщины - с правой. Однако если кисти расслабляются довольно легко - без труда можно ощутить каждый палец в отдельности и даже незначительные участки пальца или ладони, то стопы расслабить значительно труднее, а выделить пальцы сначала скорее всего вообще не удастся.
Поэтому можно пошевелить пальцами ноги, напрячь ступню - почувствовать свои пальцы на ноге, привязаться к ощущениям, и затем уже расслабиться.
Затем расслабить всю ногу. Почувствовать под ней пол, ощутить, как пятка давит на этот пол, как нога становится теплой и тяжелой, мышцы стекают вниз...
Наполнив теплом и тяжестью всю ногу, расслабить другую, потом две ноги вместе, затем - руки и ноги вместе.
6. Расслабить ягодицы, затем спину, живот, грудь. Для ягодиц спины хорошо помогает ощущение твердого пола под ними и тяжелого тела сверху, прижимающего спину и ягодицы к полу. На живот можно мысленно положить наполненный горячей водой футбольный мяч. Этот мяч делает мышцы пассивными и согревает их, живот при этом полностью провисает.
Грудная клетка к этому моменту расслабится сама, достаточно зафиксировать на ней внимание. Возможно, станет даже тяжело дышать. Не надо прилагать никаких усилий, тело само отрегулирует воздухообмен.
Чтобы проверить, не "потерялась" ли какая-нибудь часть тела, надо мысленно "пробежаться" по нему. Если, скажем, левая рука "пропала", стала невесомой, ничего страшного. Можно снова вернуть чувство тепла тяжести или оставить все, как есть.
7. Расслабить шею. Сделать мышцы пассивными, вызвать тяжесть тепло (для гипотоников, как всегда - прохладу).
8. Расслабить лицо. Добиться ощущения, что все мимические мышцы скатываются, сползают вниз, как будто их наполнили горячей тяжелой жидкостью. Глаза тоже расслаблены и спокойно лежат в глазницах. Веки совершенно пассивны.
Глаза расслабить не удается, если они сильно освещены. При ярком свете и зрачки, и глаза будут иметь какой-то тонус. Поэтому
располагаться надо так, чтобы голова была закрыта от прямых лучей, выполнять Шавасану в полутьме.
Лоб и голову, в отличие от остального тела, расслабляют по-другому. Тепло и тяжесть в области лба и в голове вызывать нельзя! Достаточно несколько раз мысленно погладить лоб рукой и "расправить" скальп (волосистую часть головы).
При расслаблении жевательных мышц и языка первое время может интенсивно выделяться слюна. В дальнейшем это пройдет.
Нижняя челюсть отвисает, но рот должен оставаться закрытым.
9. Расслабив по отдельности все части тела, нужно прочувствовать его целиком. На этом заканчивается первый этап Шавасаны. Если вам удается, скажем, минут за 10 полностью расслабить тело, то вы достигли уже заметных успехов. Когда это будет получаться минуты за 3-4, можно осваивать Шавасану дальше.
*Рекомендации*.
1. Расслабляться лучше в спокойном месте, теплом, тихом, не очень освещенном, с чистым воздухом и без сквозняков. Если прохладно, лучше одеться потеплее. Начинающим бывает трудно вызвать ощущение тепла в замерзающей ноге.
2. Очень важно не терять контроль над сознанием. Иначе уставший человек просто заснет. Это, в общем, не страшно, и минут через 20 он проснется хорошо отдохнувшим. Но при сознательном расслаблении эффект получается еще большим.
Пока мысли твердо удерживаются на предмете концентрации, то есть на мышцах, заснуть невозможно. Но как только мысли "поплывут", начнут перескакивать с одного на другое, то, если их не обуздать и не направить в требуемую точку тела, сон почти неизбежен.
3. Для успешного освоения Шавасаны ее стоит делать 2-3, даже 4 раза в день, хотя бы по 3-5 минут ("полное" время - 10 минут). Это особенно важно для тех, у кого накопилось много хронической усталости, кто засыпает во время расслабления.
Очень хорошо расслабляться перед сном, только делать это лучше на полу, на коврике, а уже затем перелечь в постель. В кровати, тем более под одеялом, делать Шавасану "по всем правилам" не следует. Это может привести к бессоннице. В постели же неплохо просто расслабить тело, быстро "пробежаться" по нему, убрать скованность. Особенно важно расслабить лицо. Тогда сон будет более полноценным. Но подолгу расслаблять части тела и "летать" желательно все же на полу.
4. Еще один вопрос, связанный с дыханием. На начальном этапе об этом вообще не нужно задумываться, пусть легкие дышат, как хотят.
*Техника для освоивших начальное расслабление*.
1. Лечь на спину, пальцы переплести, потянуться пятками вперед, перевести руки вдоль туловища, резко расслабиться, выдохнуть. Расслабить ноги, таз, руки, грудь, живот, поясницу, спину, шею, лицо, голову - все тело. Рекомендуется именно такая последовательность. Ноги (сразу обе) следует расслаблять, начиная от пальцев. Руки - тоже от пальцев, затем кисти, запястья и т.д.
2. Для контроля еще раз пройтись мысленным взором по частям тела.
3. Ощутить холод в области лба, над переносицей. Можно мысленно приложить ко лбу кусочек льда, можно чувствовать, как при вдохе проходящий через носоглотку воздух поднимается до самого лба охлаждает его, а на выдохе сохранять холод.
4. Следующий шаг - отчуждение тела, разотождествление с ним. Чувство тепла и тяжести переходит в ощущение воздушности, легкости, невесомости, потери чувствительности.
Одна из техник: начиная с кончиков пальцев ног, представлять, как от ног к голове движется плоскость, граница раздела: выше нее - ваше тело, горячее, тяжелое, а ниже - бесчувственное, невесомое, как бы чужое. Однако можно и сразу представлять себя парящим в небе, иногда это легче.
Для освоивших начальную стадию Шавасаны пройти этот этап обычно не составляет большого труда, при длительном расслаблении "воздушность" часто возникает сама собой.
5. Войдя в состояние легкости, представить вокруг себя - вверху, внизу, по сторонам - всюду - бескрайнее голубое небо. Реальное, отчетливое, ослепительно-голубое небо. У кого-то это получается сразу, а некоторым может понадобиться несколько недель тренировки.
*Техника для практики*.
1. Лечь на спину, потянуться, перевести руки вдоль туловища сразу расслабить все тело. Мысленно проверить, нет ли напряжений в ногах, руках, туловище, шее, лице.
2. Увидеть вокруг себя бескрайнее голубое небо.
3. Почувствовать тело легким, невесомым, парящим в воздухе.
4. Приподнять таз и ноги и лететь ногами вперед вверх под углом примерно 45°. Скорость может быть большой и даже очень большой, полная реальность полета.
*Выход из Шавасаны*.
Правильный выход очень важен. Лучше всего, дав себе мысленно установку на выход, ощутить свое, тело - руки, ноги, затем глубоко вдохнуть и выдохнуть. После этого перевести руки за голову, сцепив их в замок, и потянуться, вытягивая себя руками в одну сторону, пятками - в другую. Можно зевнуть и, улыбнувшись, медленно подняться. Никаких неприятных ощущений - головокружения, потемнения в глазах быть не должно. В противном случае надо вставать еще медленнее.
*Рекомендации*.
1. Перед Шавасаной следует дать себе установку, какое время отводится на упражнение. Десять минут, или пятнадцать. Сказать себе, больше можно об этом не думать. В указанный срок подсознание даст нужный сигнал.
2. Эффект от Шавасаны усилится, если в конце, уже после потягивания, дать себе положительный эмоциональный настрой: почувствовать себя бодрым, свежим, энергетичным.
Информация с Проекта-Омега

Видео. Показательное видео.

rezaki — Sun, 01 Feb 2009 15:46:40 GMT

Показательное видео женской группы по Цигуну.

Статья. АНТИТЕРРОР.

rezaki — Mon, 19 Jan 2009 08:19:35 GMT

АНТИТЕРРОР

Основные правила личной безопасности при захвате в качестве заложника

Терроризм объявил войну мирным гражданам фактически всех государств. Взрывы жилых домов в Москве, захват заложников в здании мюзикла "Норд-ост", что еще должно случится, чтоб наше правительство ввело систему обучения своих граждан способам защиты в экстремальных ситуациях. До сих пор этими вопросами занимаются одиночки-передвижники и некоторые учителя ОБЖ в школах. Да и этот предмет обучения в ранг национальной политики не вошел. Именно по этому мы взяли на себя ответственность и публикуем ряд советов по действиям в условиях, вынесенных в заголовок настоящей статьи.
Никто, никогда не знает, когда и где его могут взять в заложники. Во истину, знал бы, где упал - соломки бы подстелил. Самым опасным для Вас будет момент захвата. Любой сбой в плане террористов накаляет и без того сложную обстановку. Дай бог, чтоб ни у кого нервы не сдали!
Следующий период Ваших страхов - нахождение под прицелом террористов пока готовится Ваше освобождение. Захватчики подготовили систему наблюдения и обороны, готовы встретить огнем любую попытку воздействия на них или заложника. Представители силовых структур в это же время разрабатывают планы освобождения заложников, составляют психологический портрет террористов, пытаются вступить в контакт с ними, проводят переговоры. Все это требует времени и об этом следует Вам помнить и не терять самообладания.
Ну и не менее опасным является период силового освобождения заложников и уничтожение террористов. Здесь существуют жесткие правила поведения, и нарушение их может стоить Вам жизни. В любом случае паника и не продуманные действия могут привести к трагедии, как это было в Мюнхене на олимпиаде, да и в Москве. И так что же надо делать в этом случае:
1. При захвате Вас в качестве заложника, при невозможности дать полный отпор террористам, следует прекратить сопротивление, как ни странно это звучит, и любыми способами дать знать другим людям о случившемся с Вами. При этом нужно это сделать незаметно от террористов и понятно для тех, кому Вы сигналите.
2. Старайтесь запомнить как можно больше. Приметы террористов, их количество, обрывки фраз, манеры поведения, вооружение, система связи и т.д. если Вы узнали кого-либо из захвативших Вас людей, не подавайте об этом ни малейшего вида.
3. Выполняйте все требования террористов, до тех пор, пока они не станут угрожать жизни Вашей или других заложников. И не пытайтесь играть в "Рембо" в этот момент, они это могут не оценить.
4. Если возникла необходимость Вашей транспортировки в другое место, стойко переносите эти неудобства, максимум они продлятся несколько часов.
5. Во время нахождения под контролем террористов следует проявлять готовность к контакту и сотрудничеству, но делать это следует так чтобы не вызвать подозрения у них. Человек, оказывавший сопротивление и в дальнейшем идущий на контакт и сотрудничество с точки зрения обычной нормальной логики крайне подозрителен. Помните, что полученная информация может быть использована против Вас или Ваших близких, помогайте себе, а не преступникам.
6. При допросе стремитесь отвечать односложно. Говорите четко и уверенно. Не затягивайте время ответа. Выдвигая какие либо требования по содержанию заложников, аргументируйте их в форме понятной для террористов. Если с Вами разговаривают, то попытайтесь внести раскол в группу террористов.
7. Если силовые структуры локализовали группу террористов вместе с Вами, то наметьте себе место или укрытие, которое будет Вас защищать во время перестрелки при штурме.
8. При первых признаках штурма силовыми структурами следует укрыться в безопасном месте или просто лечь на пол лицом вниз, вдали от дверей и окон, укрыв голову руками. Сохраняйте это положение до тех пор, пока Вас не выведут из здания бойцы группы антитеррора.
9. Ни в коем случае не берите в руки оружие террористов! Силовики могут в пылу стрельбы не понять Ваших намерений, даже если Вы решили им помочь. Простите освободителей за грубость и жесткость их действий по отношению к Вам, на Вас же не написано, что Вы заложник, тем более что известны случаи, когда террористы, стремясь скрыться, выдают себя за заложников.
10. Сразу после освобождения с Вами будут работать представители силовых структур и психологи, да и домой Вы не скоро попадете. Пока установят вашу личность, проведут неотложные следственные действия и т.д. будьте готовы к этому.

Конечно, человек не выбирает время и место ЧП, которое должно с ним случиться. Помните, что всегда лучше предотвратить событие, чем пытаться ликвидировать его последствия. Старайтесь предвидеть ситуацию.

И. Зотов "Омега" 29.11.2002

Статья. Принципы КРАВ-МАГА.

rezaki — Sun, 11 Jan 2009 13:48:23 GMT

Отличная статья, рекомендовано к прочтению.

ПРИНЦИПЫ КРАВ-МАГА.

Что отличает систему рукопашного боя от набора приемов, позаимствованных из разных стилей? В первую очередь – базовые принципы, лежащие в основе каждого из присущих данной системе приемов. Принцип «реверса» в каратэ, «волны» - в тэквондо, «волчка» - в айкидо, «центральной линии» - в винчунь, «челнока» - в боксе… Именно из-за них такая банальная, казалось бы, вещь, как прямой удар рукой может выполняться десятком разных способов, И именно из-за них – принципов – нежизнеспособными оказываются большинство самодельных убер-систем, объединяющих в себе муай-тай и айкидо, винчунь и дзюдо, шахматы и волейбол.

Крав-мага существует уже более 50 лет, что вполне дает повод говорить о ее жизнеспособности и проверке временем. О принципах, лежащих в основе приемов крав-мага, мы и поговорим в данной статье.

Первый и важнейший принцип крав-мага называется «Точка угрозы» - то место, тот предмет, то действие противника, которое угрожает вашему здоровью. Это может быть рука на горле, нож у ребра, летящий в лицо кулак, наведенный ствол пистолета – не важно; важно, что любой прием начинается с устранения «точки угрозы». Если вас схватили за горло и душат – сперва сорвите руки противника со своего горла, а потом уже бейте в пах (если начать с удара в пах, противник сожмет руки и неизвестно, кому будет хуже). Поэтому часто цитируемые слова Ими Лихтенфельда «Избегайте травм!» следует понимать не как призыв к соблюдению техники безопасности на тренировках, а как главную идеологическую предпосылку крав-мага: ваша задача – вернуться домой живым и здоровым, а вовсе не завоевать золотую медаль, не погибнуть с честью, не посрамить дух бусидо и не заполучить место в Вальхалле. Ваша задача – выжить. И бегство – это тоже победа, если оно удалось, и вас не догнали.

«Рекойлинг», или «отдача». После любого удара бьющая конечность возвращается на исходную как можно быстрее. Основной смысл рекойлинга – не только и не столько скорость и хлесткость удара, сколько следование правилу «не ввязываться в долгую драку ни под каким предлогом!» Почему? Да потому что все приемы крав-мага, весь тактический рисунок боя строится на двух предпосылках.

Первая – противник не один.

Вторая – противник вооружен.

Из первой следует, что нельзя тратить на одного противника более двух-трех секунд. Любая, даже самая эффективная техника, самое болезненное удержание и убийственная комбинация, отними она у вас больше трех секунд – может закончиться ударом по вашему затылку от незамеченного ранее подельника оппонента.

А из второй – что на любой удар надо реагировать так, как удар оружием. Никто не станет демонстрировать вам нож, перед тем как пырнуть им в бок. Поэтому, отреагировав боксерской подставкой локтя, можно схлопотать колотую рану предплечья. И из второй предпосылки следует третий принцип крав-мага.

Этот третий принцип – Простота. Все, что сложнее табуретки, в бою не сработает. Нельзя на одно простое атакующее движение отвечать тремя сложными защитными, плюс хитрое перемещение телом. Не успеете. Потому что, как говорил великий мастер боевых искусств Эвклид, «кратчайшим расстоянием между двумя точками является прямая», и оспорить этот постулат до сих пор не удалось ни одному «спирально-волчково-круговому» методу мородобития.

И именно поэтому против удара – не важно, невооруженной ли рукой, ножом, палкой, топором или микроскопом, в крав-мага применяется всегда одна из трех (всего-навсего!) защит крав-мага – внешняя, внутренняя или скользящая.

Конечно, арсеналу техник крав-мага далеко до 10000 приемов самбо или бесчисленных «ваза» дзю-дзюцу. Но каждая из техник крав-мага разработана так, что сработать всегда, в любых условиях, независимо от того, выше вас противник или ниже, тяжелее или легче, сильнее или быстрее, сидите вы, лежите или стоите. Да, для каждого этого частного случая можно придумать свое, сугубо специализированное решение. Которое, вероятно, будет эффективнее универсальной схемы действий на все случаи жизни. Но сколько таких узкоспециальных решений в состоянии выучить человек? Выучить не по книжке, а на тренировках. Так ведь и жизни не хватит освоить все нюансы…

Да и опять-таки, освоить – это полдела, надо еще и суметь применить в реальной драке. А драка это ведь не только физика, как твердят адепты Кадочникова, это еще и психология с физиологией, страх, стресс, адреналиновый шок… В таком состоянии работает только простейшие, построенные на инстинктах техники.

А это уже четвертый принцип. Инстинктивность действий. Если на удар в лицо вы инстинктивно реагируете отмашкой рукой – превратите эту отмашку в грамотный блок; постройте прием на уже существующем рефлексе, доведите его до ума и усовершенствуйте. Это займет значительно меньше времени, чем попытки ловить в захват бьющую руку (все равно не получится, кстати).

Собственно, приблизительно так и разрабатывались приемы крав-мага. Берется необученный новобранец. Подвергается той или иной атаке. Инстинктивно реагирует на атаку. Неэффективно, зато быстро. Реакция документируется, на ее основе разрабатывается эффективное продолжение рефлекса врожденного рефлексом условным, приобретаемым на тренировках. Благодаря большому количеству новобранцев, данные усредняются и подходят большинству из них.

Пятый принцип – Одновременность атаки и контратаки. Бить вас будут быстро и часто, и долго блокировать удары у вас не получиться.

Лучший способ остановить атаку противника – начать бить его самого.

Пауза между блоком и ударом в ответ в идеале должна равняться нулю, чтобы противник просто не успел провести повторную атаку. Более того, если первое движение боец крав-мага может сделать назад или в сторону, то уж второе его движение будет только вперед. Нельзя выиграть бой, только обороняясь. К атаке надо переходить как можно раньше. Агрессию противника следует давить своей, еще больше агрессией. И это – единственный способ победить, да простят меня адепты айкидо.

Шестой принцип крав-мага банален, как сама драка. Бейте твердым по мягкому, прочным – по хрупкому. Иными словами, Атакуйте уязвимые места.
Может быть, если провести десяток-другой лет на Окинаве или в Шаолиньском монастыре, втыкая пальцы в бадью с камнями или нанося удары кулаком в ствол дерева, этот принцип утратит свой смысл и актуальность. Ведь разбивают же некоторые ударом нукитэ (рука-копье) дюймовые доски! Но оставим цирковые фокусы цирковым же силачам. Крав-мага – инструмент, им работают. Что бы это был за инструмент, если перед применением его надо было бы затачивать десятки лет? И не проще ли ударить в кадык, чем проламывать грудную кость?

Седьмой принцип: Используй то, что под рукой. А почему бы и нет? Почему не ударить противника камнем, если такой подвернулся под руку, или не метнуть ему горсть песка в лицо? Почему не превратить связку ключей – в кастет, зонт – в дубинку, а ремень – в хлыст или удавку? Для достижения победы в бою сгодится все.

Тем не менее, обучение крав-мага для штатских начинается именно с приемов боя голыми руками. Потому что в экстремальной ситуации надо сперва реагировать, а потом уже искать подручные средства. Только когда у человека выработаны рефлексы боя без оружия, его начинают учить превращать в оружие все, что подвернется под руку.

В военной же крав-мага первое, чему учат – комплексу защитных действий с автоматической винтовкой (потому что она всегда под рукой у солдата). А в полицейской крав-мага – методам ведения боя с помощью пистолета и дубинки. Крав-мага достаточно пластична, чтобы подстраиваться под нужды занимающихся, а не подгонять потребности студентов (скажем, в самозащите или силовом задержании) под некие канонические, не терпящие изменений техники и методики обучения, как это свойственно традиционным боевым искусствам. Крав-мага способна изменяться, в то время как классические искусства скорее изменят занимающегося – в этом и лежит коренное отличие прикладной системы от традиционной.

Но, даже изменяясь, крав-мага остается крав-мага, пока в ее основе лежат эти семь принципов. Принципов, чья лаконичность и простота была проверена в тысячах схваток; принципов, оплаченных кровью тех, кто их разрабатывал; принципов, которые могут когда-нибудь спасти вашу жизнь.

(с) 2007, Антон Фарб
Разрешается распространение только на некоммерческой основе при условии сохранения целостности и неизменности текста.
По вопросам коммерческого использования текста обращайтесь afarb@ukr.net

Видео. Тренировочный Ножевой Бой

rezaki — Thu, 20 Nov 2008 12:20:12 GMT

Тренировочный Ножевой Бой на дальней дистанции.

Видео. Разминка на ножах.

rezaki — Thu, 20 Nov 2008 05:01:17 GMT

Разминка на ножах. Обмен ударами с контратакой.

Видео. Случайный прохожий...

rezaki — Thu, 30 Oct 2008 06:44:16 GMT

...не всегда бывает случайным.

Статья. Выживание в гоpодских джунглях

rezaki — Wed, 29 Oct 2008 16:54:57 GMT

Можно стать изгоем из-за недоpазумения с законом (конфликта мы не допускаем!), из-за столкновения с бандой, из-за стихийного бедствия, из-за хpонической безpаботицы. Не отчаивайтесь: в удивительном миpе бомжей есть асы выживания, кочующие годами.

Одежда.

Имейте в основном такую одежду, котоpая не боится сминания (тpикотажную, джинсовую, болоньевую): возможно, Вам пpидется спать в одежде. Не носите светлой одежды: на ней гpязь заметнее. Имейте пpиличный вид: галстук, чистую обувь и т.д. Тогда меньше цепляется милиция. Зонт тяжел и не защищает от холода. Плащ-палатка слишком тяжела и привлекает внимание. Лучше просто плащ. Способ на ходу сушить выстиpанную одежду: подвесьте внутpи матеpчатой сумки и носите сумку в pуке. Сумка лучше чеpная: на ней менее заметны мокpые пятна.

Питание.

Не ешьте сладкое -- у Вас будут тpудности с чисткой зубов. Пpодукт типа сушек или сухаpей -- лучший источник калоpий: не поpтится, не надо pазpезать, можно есть на ходу. Удобен порезанный на куски и подсущенный (но не до состояния сухаря) хлеб. С сухарем надо управляться осторожно: если поцарапаете небо во рту, то уменьшится радость жизни.
Фляга лучше эластичная -- из нее можно выдавить воздух, и всплески не будут pаздаваться из Вашей сумки.
Если день нежаpкий, а питание покупное, на сутки хватит 0,5 литpа воды в фляге. Чтобы почистить зубы, вымыть щетку, подмыться, достаточно 0,2 литpа воды.
Обеззаpазить воду можно добавлением маpганцовки (по вкусу), или йода (2 капли 5%-го pаствоpа на литp), или сухого вина (1/2 объема воды).
Минимальная диета (суточный pацион):
0,5 кг хлеба или каши;
1 л молока или 200 мг твоpога;
100 г сыpых овощей, напp., каpтошки, моpковки, свеклы;
витамины в таблетках;
20 г сахаpа;
30 г pастительного масла.
Меняя каши, овощи, можно обеспечить некотоpое pазнообpазие.
Эта диета унылая, но она безвpедна, достаточна, пеpеносима в течение длительного вpемени. Ее стоимость ничтожна. Пеняйте самого себя, если не можете обеспечить дpугую. Это все-таки лучше, чем клянчить у общества или воpовать.
Чтобы обеспечить такое пpопитание, Вам надо найти и сдать 3-4 стеклянные бутылки. Посильная pабота для одного дня!
Не бойтесь голодать. После сытой жизни пеpвые 20 дней даже абсолютной голодовки пpи отсутствии тяжелой pаботы пойдут Вам только на пользу. Пpавда, опасен желудочный сок, выделяющийся в пустой желудок. Чтобы pазбавить этот сок до безопасной концентpации, пейте побольше теплой воды. Но это, в свою очеpедь, пpинудит Вас часто искать соpтиp или укpомный угол.

Очищение.

Чтобы подмыться, достаточно 0,1 литpа воды. Чтобы помыться целиком и с мылом, достаточно 8 л воды. Вместо умывания можно пpотиpать лицо лосьоном. Бpиться можно вообще без воды: достаньте кpем "для бpитья", котоpый можно оставлять на коже или используйте вместо него кpем "после бpитья". Если нет крема, смочите кожу слюной. Если кожа лица жиpная, то угpозу пpедставляют пpыщи. Следует иметь в каpмане зеpкальце, флакончик с одеколоном, коpобочку с ватой. Надо несколько pаз в день пpовеpять свой внешний вид и ликвидиpовать то, что может испоpтить впечатление о Вас.
Руки лучше не пачкать: носите пеpчатки. Постиpать вещи можно в бане, до ночевки носить в матеpчатом мешке, окончательно высушить ночью.
Следите, чтобы ноги сильно не потели. Это может пpивести к pазмножению кожных гpибков. Смазывайте ступни "пастой Теймуpова".
Об использовании носового платка. Он может быть унивеpсальным. Хpаните его сложенным. Наpужную повеpхность используйте для вытиpания pук, для взятия гоpячих пpедметов. Повеpхность пеpвого pазвоpота -- для смоpкания. Внутpенние повеpхности -- для вытиpания губ, для пpотиpания лица лосьоном.

Отдых.

Не доводите себя до стpесса. Используйте всякую возможность пpисесть. Уступайте место только беpеменным на последнем месяце и одногогим. Отдыхайте в кино, в столовых, в холлах парикмахерских и пр. В "залах ожидания" на вокзале можно быстро примелькаться милиции.
От длительного хождения могут разболеться ступни. Массажируйте их перед сном. Перед началом большого похода в городские джунгли по возможности потренируйте ноги длительными прогулками.

Одежда и обувь.

Должно быть несколько паp запасных носков, тpусов, носовых платков. Если Вы не отличаетесь особой стойкостью к холоду, то запасную паpу носков лучше иметь "пpи себе", т.е. чуть ли не в каpмане. В качестве утепляющего слоя лучше использовать тонкий тpикотажный споpтивный костюм, котоpый, и оказавшись веpхней одеждой, выглядит пpилично.
Имейте в запасе легкую обувь (напpимеp, кеды), котоpую можно носить в помещении вместо тапочек, а можно -- на улице, если "основная" обувь пpомокла. Имейте обувную щетку и кpем.

Опоpожнение.

Не всегда есть возможность воспользоваться уличным туалетом.
Доступные бесплатные туалеты есть в институтах, поликлиниках, откpытых учpеждениях типа pедакций газет. Там же можно умыться и запастись водой. В Москве есть бесплатный и чистый туалет на Кpасной площади спpава от Мавзолея.
Если Вы обитаете в помещении без "удобств", то на кpайний случай мочиться можно в бутылку, а "дефекализоваться" в банку или коpобку.

Сон.

Подыскать за полдня женщину с кваpтиpой на ночь легко удается только в фильмах.
Если у Вас невыдающаяся внешность, скpомный костюм и мало денег, снизьте свои запpосы. Ваш удел -- некpасивая женщина стаpше 30-и или опустившаяся женщина. С некpасивой женщиной пpоще познакомиться в длинной очеpеди. Прстарайтесь отличить абоpигенку от пpиезжей, старую деву от матери семейства. Опустившуюся женщину ищите в пpолетаpском pайоне возле пивного лаpька или штучного отдела. Нужны пачка сигаpет и бутылка спиртного. Поскольку бутылку водки носить тяжело, берите с собой граммов 200 неразбавленного спирта.
Если Бог не послал Вам женщину, для ночлега сгодятся:
1. Площадка в подъезде пеpед входом на чеpдак в некотоpых стаpых домах. Научитесь по ввиду дома опpеделять его внутpеннее устpойство, чтобы лишний pаз не подниматься напpасно под кpышу.
2. Площадка пеpед двеpью, ведущей к мотоpу лифта -- в некотоpых новых домах. Доступ к таким площадкам обычно закpывают pешетчатой двеpью и вешают замок -- от бpодяг. Носите с собой пилку для металла.
3. Реставpиpуемый стаpый дом.
4. Недостpоенный дом.
5. Укpомное место в паpке под кустами.
6. Подземная коpобка теплотpассы. Доступ -- чеpез люк.
Можно наpваться на подлинные хоpомы. Была публикация пpо одного аутсайдеpа, котоpый обоpудовал в такой коpобке настоящее жилище на Воpобьевых гоpах в Москве.
7. Пассажирский вагон. В крупных железнодорожных "узлах" есть места, где отстаиваются вагоны. Все двери вагона открываются одним и тем же "вагонным ключом" -- трехгранной трубкой, надеваемой на трехгранный штырь замка. Если предвидите трудности с ночевкой, сделайте себе такой ключ.

Лучше выбиpать дома подальше от вокзалов: возле вокзалов бpодяг хватает без Вас, и подъезды дуpно пахнут. В особо посещаемых изгоями местах жильцы обычно устанавливают замки на двери подъездов.
В холодную поpу ключевой элемент -- батаpея отопления.
Подыщите место заpанее. Вpемя между закpытием магазинов и Вашим отхождением ко сну скоpотайте в кино. Пол можно застелить газетой. Телу должно быть мягко всего в немногих точках: под плечом, pебpами и тазом (если спите на боку), под позвоночником, тазом и лопатками (если спите на спине), а также под головой. Для этого годится свеpнутый в тpубку плащ или полоска поpолона размером примерно 40 на 100 см. Чтобы голова была на возвышении, можно воспользоваться флягой или сумкой. Не pасчитывайте использовать в качестве подушки ступеньку лестницы: она обычно слишком высока.
К утpу похолодает, так что имейте pезеpв теплой одежды, чтобы натянуть на себя в сеpедине ночи. Важно согpеть ноги. Тогда пpоще внушить ощущение тепла остальному телу. Один "слой" одежды заменить самовнушением -- посильно >всякому.
Полиэтиленовая пленка -- удобный материал для обустройства походного быта. Если спать в полиэтиленовом мешке, надетом повеpх спального мешка (от дождя или для согpева), то утpом Вы здоpово удивитесь как много из Вас ушло воды в такую нежаpкую ночь. Хотя поли этилен и не смачивается, воды в мешке будет немало.
Вместо спального мешка лучше бpать побольше одежды, поролоновый коврик и кусок полиэтилена 100 на 200 см (под коврик). Одежда не должна бояться сминания. Очень удобны тpикотажные костюмы. Для плотной укладки одежды можно ее туго своpачивать и пеpевязывать каждый свеpток шнуpком. В особо холодный день оберните вокруг тела коврик или кусок полиэтиленовой пленки.
Если чувство голода мешает Вам заснуть, выпейте побольше воды и лягте на левый бок. Вода не сможет вытечь из желудка в кишечник и будет создавать в желудке ощущение полноты.

Сон на холоде.

Пpи 25 гpадусах тепла и при отсутствии ветpа Вы, навеpное, >сможете спать без одежды и без одеяла. Но Вам понадобится надевать один "слой" одежды пpи уменьшении темпеpатуpы на каждые 3 гpадуса.
Тpи тонкие pубашки теплее одной pубашки тpойной толщины.
Позаботьтесь о минимуме повеpхности Вашей постели. Если нет спального мешка, завеpнитесь хотя бы в кусок полиэтиленовой пленки.
Если во вpемя сна Вы замеpзли, а надеть больше нечего, pазогpейтесь пpиседаниями, потом попpобуйте подpемать еще минут 30, пока снова не замеpзнете.
Для согpевания постели тpебуется в десятки pаз меньше тепла, чем для отопления палатки или комнаты. В спальный мешок можно положить гpелку -- флягу с кипятком. В качестве электpической гpелки можно использовать включенную в сеть электpическую лампочку Ватт 30, опущенную, напpимеp, в походный котелок. Учтите: когда спиpаль лампочки накалена, поpвать ее может даже легкое сотpясение.
Если ночь застала Вас в сельской местности, оккупиpуйте чей-нибудь стог или сеновал. Впpочем, в деpевнях сейчас полно пустующих домов.

Базы.

Если у Вас вещей больше, чем можно без тpуда носить с собой, понадобится база. В качестве таковой может быть ячейка камеpы хpанения на вокзале. Но помните: у сотpудников тpанспоpтной милиции глаз феноменальный.
Можно запpятать вещи под кустами в паpке. Но это ненадежно: дети и бpодяги вездесущи. Пpоизведите дефекализацию на подступах к своему тайнику или воспользуйтесь готовой защитой.

Запасы веpхнего уpовня.

Запасы веpхнего уpовня (то есть в каpмане, сумке и т.п. лежащие свеpху и доступные в пеpвую очеpедь) таковы: нож, компас, фляга, каpта, йод, одеколон, бинт, зеpкальце, вата, носовой платок, спички или зажигалка, фонаpь, мыло, щетка и паста для зубов, бумага, блокнот и шаpиковая pучка.
Информация с сайта "Проэкт Омега"

Статья. Психологические основы выживания

rezaki — Wed, 29 Oct 2008 16:47:24 GMT

Страх - естественная реакция человека на всякую реальную или воображаемую ситуацию, угрожающую жизни или здоровью. Нельзя утверждать что в аварийной ситуации страх вредит или же только приносит пользу. Все зависит от конкретной ситуации.
При долговременном выживании страх может выражаться в форме депрессивного состояния или постоянной напряженности. При дальнейшем развитии депрессии возможны истерические реакции и даже попытки самоубийства.
Такое состояние практически исключает полноценный отдых, приводит быстрому истощению сил, психическим срывам, многочисленным ошибкам.
Что можно порекомендовать - бояться надо. Страх - контролер опасности. При принятии решений советоваться со своим страхом необходимо. Но главное реально оценивать ситуацию и везде полагаться на свой разум.
Довольно часто в аварийной ситуации человек оказывается в одиночку.
Перед человеком оказавшимся один на один стихией, встают проблемы как физического так и морального плана. В одиночку сложнее оборудовать лагерь, труднее пробивать в снежной целине тропу, обеспечиваться продуктами питания.
Человек оказавшийся в одиночестве в чрезвычайных условиях, в большей степени подвержен эмоциональным стрессам. Для одиночного выживания характерны быстро развивающиеся реактивные психические состояния, нередко человек впадает в глубокую депрессию. При долгой изоляции от внешнего мира, от людей у потерпевших бедствие могут наблюдаться слуховые и зрительные галлюцинации.
В подобной ситуации важно не давать волю эмоциям и больше полагаться на рассудок. Нужно стремиться каждую минуту заполнить какой-нибудь полезной работой, которая отвлечет от ненужных размышлений.
Тут главное соблюдать правило - “Думать вредно! Мысли пачкают мозги”, которое рекомендуется для соблюдения и в реальной жизни. Я конечно не призываю вообще не думать. Это не возможно. Просто нужно разделять анализ ситуации от изобретения из ничего вечного двигателя. Проше говоря - не нужно выдумывать всякую глупость, а нужно опираясь на то что известно решать вопросы и проблемы возникающие в такой ситуации основываясь на здравом смысле, логическом мышлении и знаниях.
В некоторых случаях когда одиночество начинает угнетать, когда появляется настоятельная, навязчивая необходимость общения, можно разговаривать с самим собой, вслух обсуждая сложившееся положение.
Всякий человек должен быть готов к действиям в аварийной ситуации. Степень готовности должная определяться степенью сложности предстоящего маршрута.
Моральная готовность к аварийной ситуации в первую очередь подразумевает знание приемов самоспасения. Знание каждым участником группы своих конкретных действий исключает возможность возникновения паники.
Поэтому нужно самым тщательным образом изучить опасности предстоящего маршрута, просчитать все вероятные и даже не вероятные ситуации, угрожающие аварией, заранее обдумать план действий группы в каждом конкретном случае и распределить обязанности. Каждый должен знать что он будет делать в различных аварийных ситуациях.
На степень подготовленности к действию в аварийной ситуации в значительной мере может повлиять общий уровень физической и волевой подготовки человека. Хотя известны случаи когда сильные, профессионально подготовленные люди терялись в чрезвычайных ситуациях, в целом следует признать, что человек, владеющий своими эмоциями умеющий в короткий срок принимать решения, проявляющий в аварийной ситуации большую выдержку и рассудочность в действиях, имеет гораздо больше шансов на спасение.
Особое слово нужно сказать о навыках выживания.
Знание приемов самоспасения, основ выживания приобретает наибольший КПД в случаях, когда теория смыкается с практикой. Поэтому уметь разводить костры, правильно обращаться с топором, выбирать место для привала, читать карты и т.п. полезно уметь любому человеку. Не понадобилось - ну и слава Богу. А если вдруг попал в беду, такие знания будут как нельзя к стати.

Вопрос о жизни и смерти
Рано или поздно мы умрем! Это единственное что я могу вам гарантировать. Поэтому в нашей жизни главное не сколько мы проживем, а как проживем. Особенно оказавшишь в экстремальной ситуации.
Единственое что я могу рекомендовать в ситуации когда оказываешься один на один со старухой с косой - это смириться с неизбежным в случае худшего конца и всеми силами начать бороться за свою жизнь.
При этом нужно помнить что если в экстремальной ситуации вы оказались в группе людей необходимо бороться не только за свою жизнь, но и за жизнь своих партнеров по несчастью с таким же усердием как мы боролись бы за свою. Потому что есть возможность что несколько минут спустя мы окажемся в такой же ситуации где уже наша жизнь будет на волоске и нам придут товарищи на помощь.
Всем нам известна сказка про старого отца, который перед смертью просит своих сыновей сломать веник. Ребята у него были сильные, но веник так и не сломали. И под конец старик развязывает веник и по прутику его переламывает. Вот так и люди - в одиночку они словно прутики ломаются, а все вместе если связаны узами общей помощи и поддержки друг другу - они сила которую не можут сломить не одна стихия.
В коллективе наша жизнь ничто, по сравнению с жизнью коллектива и поэтому если есть такая необходимость ей можно пожертвовать ради жизни других. Единственое что я могу сказать - спасая других ты обесмертишь себя в глазах тех людей ради которых ты отдал свою жизнь.
Информация с сайта "Проэкт Омега"

Статья. Боевой нож в ближнем бою.

rezaki — Wed, 29 Oct 2008 16:01:11 GMT

Поражение противника с помощью боевого ножа возможно, только в ближнем, как правило, рукопашном бою. Вот почему есть смысл представить общую картину такого боя, акцентируя при этом внимание на характерных особенностях, связанных с использованием ножа.

Большинство боевых столкновений можно разделить на две большие группы - «бой на прорыв» и «бой на уничтожение». Признак, на основании которого подобное разделение возможно, связан с целью и задачами каждого конкретного боя.
Единственной целью и главной задачей «боя на уничтожение» является истребление живой сипы противника. Достижение этого полностью зависит от исхода самой рукопашной схватки. Именно про «бой на уничтожение» говорят: «Вырезали целую роту!».
А вот цель «боя на прорыв» совсем иная - проход сквозь вражеские боевые порядки, выход на рубеж, захват объекта. Любые, даже самые короткие стычки с противником только мешают достижению цели «боя на прорыв». Противник, в таком бою является лишь одним из множества препятствий на пути воина. Препятствием, которое можно обойти; вывести из строя или нейтрализовать, но вовсе не обязательно уничтожать.
Техника и тактика ведения «боя на уничтожение» и «боя на прорыв» существенно различаются. При ведении «боя на уничтожение» предпочтение отдается технике, позволяющей надежно поражать летальные области тела. Ведь даже смертельно раненый противник может всадить вам пулю в спину. Чтобы не допустить этого, нож, как правило, используется для нанесения глубоких проникающих ранений жизненно важных органов. Однако для выполнения таких ударов требуется время. Речь идет о времени, необходимом как для выполнения глубокого удара, с учетом преодоления сопротивления костных и соединительных тканей, элементов обмундирования и экипировки, так и для извлечения ножа после поражения противника. Это значит, что боец, поражая врага, в какой-то момент остается практически безоружным и становится «легкой добычей». Каждое такое мгновение особенно остро ощущается, если «бой на уничтожение» ведется против двух-трех противников одновременно. И хотя мастера ближнего боя стремятся избегать подобных ситуаций, такое случается. При невозможности избежать «боя на уничтожение», против вражеской группы используется особая тактика. Сначала молниеносными движениями, практически мгновенно, надо «подрезать», ранить, по возможности, серьезно, каждого противника. Ранение на некоторое время снижает боевой потенциал воина. Именно это время используется для того, чтобы, если это необходимо, добить противника. В таком случае делается «второй круг». Однако, здесь одного мастерского владения боевым ножом уже недостаточно. Умение прикрываться телом противника, определять и использовать безопасные зоны, мгновенно и непредсказуемо перемещаться - вот качества, без которых в «бою на уничтожение» воину не обойтись.
В ходе «боя на прорыв» осуществляется проход сквозь боевые порядки противника. Успех прорыва практически полностью определяется скоротечностью боевых столкновений. При этом важно не тратить время на продолжительную «возню» с каждым, попадающимся по ходу боя неприятелем. То, что за спиной могут остаться раненые противники, не так опасно, как в «бою на уничтожение». Их шоковое состояние от ранения даст бойцу несколько дополнительных мгновений, за которые надо покинуть опасную зону. Следовательно, для успешного прорыва достаточно вывести противника из строя хотя бы на короткое время. Временное подавление способности к сопротивлению достигается болевым шокированием или частичным обездвиживанием противника. Как правило, нужный эффект достигается нанесением обширных резаных ран или рассечением связок. Подобная техника владения боевым ножом непременно сочетается с техникой уходов и уклонов от атак противника, с техникой «пропускания» противника и «проскальзывания» мимо него. Другими словами, поражение противника при прорыве осуществляется в движении, «по ходу», как бы «между прочим», не допускающем при этом задержек и остановок на борьбу и добивание.
Не менее важным для создания целостного представления о ближнем бое является рассказ о его техническом арсенале и динамическом рисунке, а также знание принципов организации «поражающего» пространства в рукопашной схватке. Своеобразным ядром ближнего боя является динамический рисунок схватки. Динамика боя определяется манерой перемещений и скоростью движения бойца, принципами смены направлений, наличием торможений и ускорений, характером силового взаимодействия, амплитудами и траекториями ударов. Именно динамический рисунок связывает воедино технику схватки, и тактику боя. Поэтому, очерчивая границы возможных вариантов динамической картины боя, поговорим о таких понятиях, как «линейный» и «круговой» бой.<
Динамика «линейного» боя представляет собой череду разгонов и остановок. Траектория боя - ломаная, с резкими сменами направлений. Тот, кто хоть раз в жизни сдавал норматив по так называемому «челночному бегу», легко представит динамику «линейного» боя. С энергетической точки зрения, такой характер ведения боя не является рациональным. Впрочем, подобные «челночные» перемещения в ходе боя могут быть достаточно непредсказуемыми и способными ввести противника в замешательство, тем самым снижая эффективность его ответных действий.
Динамика «кругового» боя отличается отсутствием резких, ломаных траекторий. Удачным образом ближнего боя, ведущегося в этой технике, может служить смерч «торнадо». Внешне хаотичное, быстрое, но плавное и непредсказуемое перемещение такого разящего вихря в бою - вот идеальный образ бойца в рукопашной схватке. Очень естественно в такую динамику укладывается ударная техника рук и ног. Вращательное движение легко включает в «работу» локти, колени, кулаки и стопы, происходит как бы «выбрасывание» их на периферию боевого вихря. Однако, нужно иметь в виду, что прямолинейная ударная техника некоторых единоборств в динамику «кругового» боя не вписывается.
«Линейный» бой ведется в традиционной фехтовальной манере. Он весь как бы «сконцентрирован» на острие клинка. Фехтование - совершенно особая техника, которая создавалась специально под холодное оружие, и которая рассчитана на максимально полное использование его свойств и боевых возможностей. Каждое движение бойца «работает» почти исключительно на клинок. В нем «фокусируется» каждое решение, каждый замысел фехтовальщика в схватке. Боец превращается в своего рода «эфес шпаги», продолжением которого является клинок.<
Техника фехтования боевым ножом представляет собой набор действий, основанных на поступательных и возвратных движениях. Причем поражение наносится, как правило, только в ходе поступательного движения - атакующего выпада. Возвратное же движение используется, в основном, для выполнения защитных действий, которые выполняются в виде парирования выпадов противника с одновременным уходом с линии атаки (назад, вправо, влево). Следует иметь в виду, что в зависимости от характера боя схватка может начаться как с атакующего выпада, так и с защитного действия. Начало любого столкновения с противником, может определяться задачами боя в целом, а может зависеть от личных пристрастий каждого бойца (привычка работать в поединке «первым» или «вторым» номером).
Таким образом, приемы традиционного фехтования включают две фазы с четко разделенными Функциями: выпад - для выполнения укола; возврат - для защиты от атаки. При этом только выпад может быть результативным, возвратное движение обычно носит лишь вспомогательный характер. Следовательно, в «линейном» бою добрая половина всех движений бойца, не является продуктивной. Этот своего рода отрицательный дисбаланс становиться весьма ощутимым, когда бой ведется с несколькими противниками. Действительно, атакуя одного противника, боец «открывается» и оказывается практически беззащитным перед неизбежной атакой других. Кроме того «челночные» движения легко прогнозируются. Вот почему мастера «линейного» боя, часто маскируют свои действия финтами и обманными движениями. «Тонкое» владение боевым ножом позволяет специалисту достигать «наложения» атакующего движения на защитное, слияния их в одном защитно-атакующем выпаде.
Техника «кругового» боя кардинальным образом отличается от «линейного». «Круговой» бой ведется на более короткой дистанции. Схватка практически осуществляется в непосредственном контакте с противником и, следовательно, отпадает необходимость в «срывах» дистанции, в молниеносных атакующих выпадах. Контакт с противником «растягивается» по времени, становится «вязким», обволакивающим. Атакующие действия не разрываются на фазы входа и выхода, поражения и извлечения, а представляют собой единое непрерывное движение. Траектория клинка при этом представляет собой замкнутую кривую, своего рода пространственную восьмерку.
Подобные «циклические» траектории трудно разделить на атакующие и защитные движения. Любой участок этой замкнутой траектории может выполнять функцию и поражения, и парирования ударов противника. Более того, поражение осуществляется с одновременным «блокированием» возможных контратакующих действий, а парирование атак предполагает подавление двигательных функции противника (рассечение связок атакующей руки или ноги). Каждое движение обоюдоострого боевого ножа обладает потенциальной возможностью нанесения ущерба противнику. Боевая работа в «круговом» бою напоминает вращение шестерни, у которой в роли зубьев выступает лезвие ножа. Эдакое тяжеленное «зубчатое колесо», непрерывно цепляя, наваливается на противника, стремится затянуть, подмять его под себя. Такая техника не требует значительной физической силы. «Боевое колесо» - тело атакующего - обладает более чем достаточным весом, для того, чтобы лишь опираясь лезвием ножа на противника, нанести ему тяжёлое ранение.
Следует заметить, что, взяв в руки нож, боец тем самым формирует особую «поражающую» структуру, организует «разящее» пространство. Однако при ведении «линейного» и «кругового» боя, это пространство организуется по-разному.
Фехтовальщик создает вокруг себя своеобразный боевой «кокон». Вытянутая рука острием клинка очерчивает его внешнюю границу. Внутренняя граница «кокона» зависит от того, на каком расстоянии от себя фехтовальщик еще способен применять свое оружие. Между внешней и внутренней границами боевого «кокона» заключена «зона поражения» - пространство, в котором клинок встречает противника. Но использование фехтовальной техники в ближнем бою приводит еще и к возникновению так называемой «мертвой зоны». Это та часть пространства внутри «кокона», где фехтование невозможно или затруднено. Вспомните:
когда боксеры сходятся в клинче, рефери останавливает поединок и разводит соперников. На короткой дистанции техника боксирования, которая тоже, по существу, является «фехтовальной», быстро теряет эффективность.
Противник, проникая сквозь внешнюю границу боевого «кокона», попадает в зону поражения. Схватку боец-фехтовальщик ведет таким образом, чтобы удержать противника в границах этой зоны, но ни в коем случае не допустить его в «мертвую зону». Все попытки проникнуть глубже немедленно пресекаются. Противник либо выталкивается обратно в «зону поражения», либо боец сам отступает ровно настолько, чтобы противник опять оказался в поражаемом пространстве.
При ведении боя с одним противником фехтовальная техника применяется практически без ограничений. Однако работа против нескольких противников сразу обнаруживает прорехи в такой организации «разящего» пространства. Исполняя роль защитной оболочки, боевой «кокон» оказывается слишком велик. Боец не в состоянии каждое мгновение одинаково надежно контролировать «нарушение границ» по всей поверхности «кокона». А противники, как назло, лезут отовсюду. Укол в одну сторону, парирование в противоположную... Плотность «разящего» пространства катастрофически падает, защитная оболочка расползается на глазах. Это уже не боевой «кокон», а, скорее решето. В своем стремлении все время находиться лицом к противнику фехтовальщик обречен на постоянную смену позиций. Он, как флюгер, крутится по воле ветра.
Боец, ведущий «круговой бой» организует «разящее» пространство принципиально иначе. Классическая фехтовальная «зона поражения» сжимается, уплотняется, становится не больше футбольного мяча. На ее месте остается «контролируемая зона». До любой точки этой зоны боец легко дотягивается рукой или клинком. А что же «зона поражения»? Она перестает исполнять роль защитной оболочки, она уже не окутывает бойца «коконом». Это уже даже не «зона». Теперь это сгусток разящей энергии, который создается кистевыми движениями руки, удерживающей боевой нож, У бойца появляется своего рода сферическая фреза, которую он практически всегда держит перед собой. Теперь он не отталкивает приблизившегося противника, не шарахается от него, а, наоборот, затягивает, «всасывает» его. Противник захватывается в «контролируемой зоне» и подтягивается прямо под боевые грани такой ручной фрезы. Подобная работа, как бы это кроваво ни звучало, строится по принципу действия мясорубки. Шнековый винт затягивает полуфабрикаты внутрь и неумолимо увлекает прямо под непрерывно вращающиеся ножи. Пока очередной противник проворачивается через «мясорубку», боец использует его в качестве щита, а затем берется за следующего. Он уже не стремится защищать «контролируемую зону» от проникновения, а «мертвой зоны» и вовсе нет - кто успел подобраться поближе, тот и раньше под нож попадет.
Таким образом, характер действий воина в ближнем бою целиком определяется принципами принятой структурной и динамической организации пространства боя. Бойцы, предпочитающие традиционную фехтовальную технику, неизменно оказываются в стихии «челночного» боя. Те же, кто использует «циклическую» технику рукопашной схватки, раскручивают вокруг себя вихри «кругового» боя.
В заключении следует отметить, что и «линейная», и «круговая» техника могут одинаково успешно использоваться как в ходе «боя на прорыв», так и в ходе «боя на уничтожение». Каждый боец должен определиться и сделать свой собственный выбор - чему учиться, чем овладевать. Главное - знать, что универсальных рецептов не бывает. С другой стороны, свобода выбора предполагает и личную ответственность. Ответственность не только за выполнение боевой задачи, но и за собственную жизнь, и за жизнь своих товарищей.
Источник: http://kempo.ru